● Скорая помощь в ситуациях, когда окутали негативные эмоции и хочется свернуться калачиком под пледом
● В любой момент сможете помочь себе вернуться в ресурсное состояние, если количество накопившихся дел вызывает стресс и вас одолевают негативные переживания
● Подзарядка внутренней батареи, если не хватает энергии и радости в моменте
МАНТРА НА ПРЕОДОЛЕНИЕ ГРУСТИ
● Быстрая и эффективная практика возвращения сознания в тело
● Применять, когда мысли уносят далеко от текущих событий и отвлекают от жизни сейчас и важных задач
● Проживёте множество разнообразных сюжетов для настройки на спокойствие, умиротворение и тёплые чувства в сердце
ЗВУКИ СПОКОЙСТВИЯ И ЗАЗЕМЛЕНИЯ
● Вечерняя практика — новый ритуал для правильного прощания с сегодняшним днём
● Внедрите привычку ежедневно настраиваться на ресурсное и эффективное “завтра”, чтобы на следующий день просыпаться с чётким планом и энергией внутри
● Классическая практика на развитие умения концентрироваться на происходящем, держать фокус на “здесь и сейчас” и ключевых задачах, даже когда вокруг хаос
● Разовьёте навык фокусироваться на своих ощущениях в теле, научитесь лучше понимать себя и принимать решения на интуиции о том, что лучше для вас, а чему нужно говорить “нет”